دعِ الهمــــوم و المشاكــل و اليــأس
دعِ الكــــــآبة و الحــــــزن و الأســــي
فلا حزن يعيد ما قد ولي
و لا دموع تداوي الجراح
و لا الكآبة فعالة لما نريد
◕‿◕
أجعلي لكِ دفتر و سميه الدفتر الأبيض
و دفتر آخر و سميه الدفتر الأسود
إذا واجهتك مشكلة ما و أحزنتك
أفتحي الدفتر الأسود و أكتبي به المشكلة
أكتبِ ما يحزنك و أخرجي كل ما بداخلك علي الورق
ضعي المشكلة نصب عينيكي واضحة
و ضعي لها الحلول الممكنة و المحتملة و المستحيلة
و أنتٍٍِِِِِِِِِِِِِِِِِِِِِ
تنتقل من علي كاهلك إلي الأوراق
إستشعري أنها تخرج منك إلي الدفتر
و إذا ما إنتهيتي أنظري له بكل تحدي و أحمدي الله الذي لا يحمد علي مكروه سواه
و إغلقيه و أنهضي
صلي ركعتين في جوف الليل
إدعي الله بما شئتي
إجلسي إستغفري الله كثيرا
و إذا وجدتي ضيق إستغفري 100 مرة فقط
صلي علي الرسول الكريم صلي الله عليه و سلم و ليكن 100 مرة
ثم صلي ركعتين استخارة فلا تنسي أنك قد كتبتي في دفترك الحلول
إقرأي قرآن حتي آذان الفجر ثم صلي و أقرأي أذكارك
توكلي علي الله و نامي هادئة لا يشغلك هم
فقط فكري في لطف الله و رحمته و قدرته
في اليوم التالي
إفتحي دفترك الأبيض و سطري به المشاعر الإيجابية التي راودتك
بعد حددت المشكلة و وضعتي حلولها و استعنتي بالله
اكتبي المشاعر الروحانية الجميلة التي شعرتي بها بعد اللجوء الي الله
اكتبي عن السكينة التي اتاحت قلبك
أعلمي و تيقني بعمق أنكي لستي وحدك و الله معك و يراك و يسمعك
و سيتجيب وقت ما شاء و سيحل المشكلة كيفما شاء و حسبما يري
فهو المدبر
و لا تنسي قوله تعالي " عسي ان تكرهوا شيئ و هو خير لكم و عسي ان تحبوا شئ و هو شر لكم "
لا تفتحي الدفتر الأسود مرة أخري و ركزي علي الدفتر الأبيض و دوني به الايجابيات دوما
و فكري في الثمار الحسنة للمشكلة
فكري خارج الصندوق و توقعي بقاء المشكلة حتي لا تصدمين ان اراد الله بقائها
ضعي خطة بديلة تكون ايجابية فقط فلا تدوني في هذا الدفتر سوي الايجابيات فقط
اجعلي لهذه الدفاتر وقت محدد و ليكن ساعة قبل النوم تختلي فيها بنفسك تحددي فيها كل شئ
و تلقي عن كاهلك الهموم ثم تصلي و تأخدي شحنة روحانية لتثبتك و نامي .
مارسي حياتك طبيعي و لا تجعلي اي مشكلة توقفك
النتيجة ستكون واحدة من تلك :
* أن لا تكون هناك مشكلة و انتي من تضخمين الامور و يكون الحل بسيط جدا
* ان تجدي الحل لهذه المشكلة و سواء اعجبك ام لا ستكونين هادئه و متقبلة لانك تعلمي انه اختيار الله و انك قد اخذتي بالاسباب و هذه هي الثمرة و باذن الله ستكون خير
* ان لا تحل المشكلة و لكن اعلمي انها ستحل يوما ما و ان في الابتلاء تكفير للذنوب و تكوني قد اقلمتي نفسك عليها من فترة حين توقعتي بقائها
أهم شئ أنك ستخرجي رابحة من كل مشكلة و ستتقربي من الله اكثر
و ستتعلمي كيفية التاقلم و ستفكري بهدوء و تفعلي الصواب من حسن الاخذ بالاسباب
و حسن التوكل علي الله
و حسن الصبر
ملاحظات هامة ::
* لا تفتحي الدفتر الاسود الا لكي تدوني مشكلة اخري و لا تقرأي المشكلات السابقة الا بعد حلها و بعد مدة زمنية كافية كي تنظري لها بعين الخبرة و تتعلمي منها و تعلمي حكمة الله منها
لا بعين المقهورة الحزينة التي تسترجع الذكريات و تكتئب
* تدوين الايجابيات شئ هام جد
* تحديد وقت معين و يكون في نهاية اليوم شئ هام حتي لا تسرفي اليوم في كابة لا داعي لها
* اعلمي ان بمجرد ان يخط قلمك علي الورق ستشعرين براحة بالغة
* تذكري ان الانسان خلق في كبد و لا يوجد علي سطح الارض انسان بلا هموم فاحمدي الله دوما
و اخيرا ....
اتخذي شعار
>> سأحيا سعيدة رغم أنف الهموم <<
nermeen badr el den ©
31-1-2012
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق